La gripe, ¿hay que vacunarse?

La gripe, ¿hay que vacunarse?

Llegado el tiempo de la gripe, la de todos los inviernos, la estacional, con el protagonismo informativo que tiene la gripe pandémica, la nueva, la gripe A (H1N1), la gripe porcina, existe cierta confusión con la vacunación, para una y la otra. ¿Hay que vacunarse de la gripe estacional? ¿Quién debe vacunarse de una y otra? ¿Cuándo debemos vacunarnos?

Hemos extraído de entre los ríos de tinta sobre la gripe, la información que el Ministerio de Sanidad ofrece respecto a este tema en concreto, que reproducimos a continuación.

¿Qué utilidad tiene la vacuna de la gripe A /H1N1)?

La vacuna de la gripe no evita en todos los casos que se adquiera la enfermedad pero sí da cierta protección frente a ella y reduce el riesgo de complicaciones, por eso la vacuna estará indicada fundamentalmente en las personas que presentan mayor riesgo de desarrollar estas complicaciones.

¿Quién tiene que vacunarse de la gripe A /H1N1)?

Para el momento en que esté disponible la nueva vacuna (que se espera que esté antes de final de año) se habrá identificado qué grupos de población deben ser inmunizados. Al igual que con la vacuna de la gripe estacional, se priorizará la vacunación a las personas con más posibilidad de desarrollar complicaciones.

¿Qué tiene esto que ver con la vacuna de gripe estacional?

Las vacunas que se usan contra la gripe estacional (la gripe que se presenta fundamentalmente en invierno todos los años) no han demostrado eficacia frente al nuevo virus pero se recomienda que todas las personas pertenecientes a los grupos de riesgo habituales se vacunen, como hacen cada año. Cabe la posibilidad de que ambas gripes puedan coincidir en el tiempo.

Como cada año, se desarrollará una campaña de vacunación dirigida a los grupos de población habituales, en fechas similares a las de otras ocasiones, que serán concretadas por cada comunidad autónoma. En la Comunidad Valenciana la campaña de gripe estacional se iniciará a partir del 28 de septiembre.

¿En qué se parece esta vacuna a la vacuna de gripe estacional?

Se recomienda que todas las personas pertenecientes a los grupos de riesgo habituales se vacunen, como hacen cada año. Cabe la posibilidad de que ambas gripes puedan coincidir en el tiempo.

Este año las autoridades sanitarias han puesto en marcha la campaña de vacunación de la gripe estacional dirigida a los grupos de población habituales, aunque con un pequeño adelanto con respecto a años anteriores, para evitar que ambas vacunas coincidan en el tiempo, con la intención de dejar pasar, aproximadamente un mes, entre la vacuna para la gripe estacional y la próxima vacuna frente a la gripe pandémica, A (H1N1). La vacuna de la gripe pandémica estará destinada, en principio, a los grupos de riesgo establecidos por las autoridades sanitarias, que se harán públicos cuando la vacuna esté disponible.

¿Quién debe vacunarse contra la gripe estacional?

Las mismas personas que en años anteriores. La vacunación de la gripe estacional va dirigida a los siguientes grupos:

- Mayores de 59 años.
- Broncópatas.
- Hipertensos.
- Diabéticos.
- Cardiópatas.
- Personas que cuidan a pacientes incluidos en alguno de los grupos de riesgo anteriores.
- Embarazadas de 2º-3º trimestre.
- Profesionales sanitarios.
- Personal de servicios especiales.
- Personal que trabaja en el sector avícola.

La vacunación anual es la principal medida de prevención contra la gripe estacional, siendo necesario vacunarse todos los años debido a que las cepas que componen la vacuna cambian de una temporada a otra.

La efectividad de la vacuna es aproximadamente del 80 %. El objetivo principal de las campañas de vacunación es proteger a los grupos de riesgo en los cuales la enfermedad es potencialmente grave por sus complicaciones.

El cuadro gripal generalmente es benigno con una duración entre cuatro y cinco días por término medio. Otras medidas preventivas efectivas contra la gripe son: al estornudar utilizar un pañuelo desechable, lavarse las manos después de estornudar, tomar bebidas calientes, ventilar periódicamente las habitaciones, evitar los locales cerrados y cargados de humo.

Para más información:

- Web del Ministerio de Sanidad y Política Social.

- Web de la Generalitat Valenciana Ante la gripe actúa!!.

Las irritantes medusas.

Las irritantes medusas.

Fauna marina desaparecida de nuestros litorales como el atún o el pez limón, fueron en su momento un eficaz freno natural para las medusas que, libres de sus depredadores, llegan a inundar las playas hasta el punto de obligar a que las autoridades adopten medidas.

Soportar el picotazo de una medusa es muy desagradable y doloroso y, aunque nuestras playas no están tan expuestas como, por ejemplo, las del Pacífico, las circunstancias están favoreciendo su proliferación. (En las fotos dos de las especies que se pueden encontrar en el Mediterráneo).

La picadura de una medusa es el accidente marino más frecuente que ocurre en nuestras playas. Dependiendo principalmente de cuál es la especie responsable de la picadura, ésta tendrá una gravedad diferente, pudiendo ir desde un leve picor a un dolor intenso y a producir lesiones cutáneas (existen incluso especies tropicales que pueden llegar a ser mortales).

La picadura se produce cuando entramos en contacto con la medusa. Al rozarla, se estimula un pequeño pelo sensorial que poseen en sus células y se provoca que se dispare un pequeño arponcillo por el que nos inyecta el veneno, recibimos así cientos o miles de pequeños aguijonazos. Dependiendo de la zona de la medusa que rocemos y de la especie de que se trate, este arponcillo tiene diferente tamaño y diferente capacidad de penetración en nuestra piel. Esto explica que seamos más sensibles a las picaduras en zonas de piel fina como la cara o la cara interna de los antebrazos, mientras que en otros lugares como en las palmas de las manos, al tener la piel más gruesa, es más raro que nos veamos afectados. Del mismo modo, los niños pequeños y las mujeres, resultan más vulnerables.

Existen en el mercado farmacéutico unas nuevas cremas de protección solar que, además, ayudan a protegerse contra ellas gracias al extracto de plancton que provoca que la medusa resbale por la piel, impidiendo que nos piquen. Además, también encontraremos estos productos adaptados para los más pequeños. Para que el producto sea eficaz hay que seguir las recomendaciones del fabricante.

En cualquier caso, si llegara el nada deseable lance de verse «atacado» por una medusa, he aquí algunas recomendaciones útiles, aunque la primera de todas es acudir rápidamente a un puesto de socorro.

1.- No frotar la zona afectada ni con arena ni con una toalla. Lavar con agua salada la zona afectada y retirar con unas pinzas los restos de tentáculos que pueden aun estar adheridos

2.- Inactivar el veneno. Lavar abundantemente con algún agente desintoxicante. ¡Nunca con agua dulce! Los expertos recomiendan: ácido acético al 5% (si es posible, sumergir el miembro afectado durante 15 a 30 min.), o vinagre en su defecto. Otros recomiendan usar una solución acuosa concentrada 1:1 de bicarbonato sódico o de una solución saturada de sulfato de magnesio en una solución de cloruro sódico en la proporción 3,5 gr/100 ml. (equivalente al agua de mar).

3.- Calmar el dolor. Aplique una bolsa de hielo sobre la zona (5-15 min.), resulta ser un método muy efectivo si se aplica inmediatamente después de la picadura. La sensación de frío, por una parte, aliviará el dolor o el escozor; por otra parte, el frío degrada la toxina haciendo que deje de actuar. No poner en contacto la piel con agua dulce. Administrar algún analgésico.

4.- Desinfectar con una pomada antibiótica no sensibilizante.

5.- Es importante identificar el tipo de medusa. Comentar el incidente al médico, sobre todo si nos sentimos mal o las molestias persisten. Las picaduras de las medusas pueden tener efecto diferente en diferentes personas ya que pueden desarrollar respuestas de tipo alérgico o producir un choque anafiláctico. Ante sucesivos casos de picaduras el organismo desarrolla una hipersensibilidad, resultando cada vez más afectado.

Cómo manejar cargas pesadas

ABR/09

28 de abril, 2009.- Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

Lema: “Salud y vida en el trabajo: Un derecho humano fundamental”.

La Organización Internacional del Trabajo (O.I.T.) en el año 2003, creó este día con el fin de crear conciencia y educar a los trabajadores y empleadores para que sean conscientes de la seguridad, de la salud, y que sean capaces de tomar medidas preventivas que al final se van a traducir en grandes beneficios tanto para los trabajadores como para la empresa en sí.

Como modesta contribución a estos objetivos ofrecemos unos consejos en el manejo de pesos y cargas, que tantas lesiones ocasionan en el desarrollo del trabajo, y en nuestra vida diaria.

Manejo manual de cargas

En la mayor parte de las empresas las operaciones de carga y transporte manual de materiales es un trabajo frecuente. Es conveniente para evitar lesiones dolorosas y costosas, seguir las siguientes recomendaciones.

Recomendaciones GENERALES:

- Utilizar siempre que sea posible, ayudas mecánicas en lugar de manuales para manipular cargas.

- En las tareas muy repetitivas se debe disminuir el peso manejado. Si no se puede modificar el peso, debe bajarse la frecuencia, o establecer pausas frecuentes y suficientes.

- Es aconsejable alternar tareas con carga física con otro tipo de tareas más ligeras.

- Evite manejar cargas con los brazos muy separados del cuerpo, el tronco girado o muy flexionado.

- No manipule cargas de forma repetida con los brazos por encima de los hombros.

- Nunca maneje pesos elevados en posición sentada.

- Utilizar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados (guantes, botas, casco, etc.).

Recomendaciones para el manejo de CARGAS PESADAS:

- Evite realizar trabajos de forma continuada en una misma postura.

- Es aconsejable alternar tareas y realizar pausas, que se deberán establecer según la persona y el tipo de trabajo.

- El peso máximo recomendado en trabajos habituales de manipulación de cargas es de 25 kg. En trabajos esporádicos de manipulación de cargas, el peso permitido puede llegar hasta los 40 kg.

- Observar la forma y tamaño, posible peso, puntos de agarre, e indicaciones de la carga, antes de empezar a cargar.

- Pedir ayuda a otros si el peso de la carga es excesivo.

- Sitúe la carga cerca del cuerpo en todo momento.

- Separe los pies ligeramente, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento que intente hacer. Si tiene que levantar una caja o un bidón, mantenga un pie separado hacía atrás, para poder retirarlo si la carga bascula.

- Antes de levantar la carga, la espalda debe mantenerla recta.

- Al levantar primero extienda las piernas y luego enderece el resto del cuerpo.

- Cargue simétricamente.

- No gire el tronco ni adopte posturas forzadas mientras carga.

- Sujete firmemente la carga usando los brazos, piernas y muslos.

- Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo siempre la espalda derecha.

- No tirar de la carga ni manipularla bruscamente.

- Procure no efectuar giros, al levantar la carga.

- Haga rodar o deslice la carga si es posible.

- Una vez levantada la carga, mantenga los brazos pegados al cuerpo.

- Lleve la carga de forma que vea lo que tiene delante y que no le estorbe al avanzar.

- Lleve la carga usando las palmas de las manos, no solamente los dedos.

- Si manipula cargas con aristas, bordes, etc. Utilice guantes de seguridad.

- Utilice calzado de seguridad.

- En el caso de manipular cargas entre varias personas, es conveniente que se responsabilice y dirija la operación una sola persona.

- Si el levantamiento se efectúa desde el suelo hasta una altura media, apoye la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.

- Depositar la carga y después ajustarla si lo cree necesario.